ヨガ.ピラティス レギュラークラス

定番のレギュラークラスです
75分：通常レギュラークラス
100分：通常スキルアップクラス
代行や祝日レッスンにより、変更となる場合がございます、インフォメーションご確認ください
※すべてのクラスは、男女混合クラスとなります。

パフォーマンスエアリアルレギュラークラス

• エアリアルフープ
• エアリアルティッシュ
• エアリアルハンモック一点吊り
• エアリアルハンモック2点吊り
• エアリアルポールダンス

エアリアルでパフォーマーを目指す方、または既にプロの方にも是非ご参加して頂きたいクラスです。
最初は少しずつ進めていき、その方の体力を見極め安全に指導しますのでご安心ください。
空中に吊られたティシューやリング、ハンモックを使い、最高にパワフルな筋肉、体幹の作り方をお教えします。

All levelクラス

• 空中力系ポーズ
• 技 練習
• 筋肉、柔軟トレーニング法

ヨガ.ピラティス.パフォーマンスエアリアル体験クラス

Su。素Yoga  Schoolで、レッスンを行う先生はいずれもヨガ指導歴が長く、お客様一人一人全員の体に注目して指導を行います。
初心者の方には無理なく、怪我無く安全にレッスンに取り組めるように、上級者の方には更なる上達のために、一人一人のレベル、体に注目して指導を行います。

最も大切にしているのは、レッスンの質とインストラクターの質です。全てのお客様に効果を実感していただけるよう、常に最高品質のレッスンを提供しております。ヨガスクールを営んできており、インストラクターとレッスンの質には絶対の自信があります。
指導するインストラクターも、ヨガスクールで実際に教鞭を執っており、レッスン内容と指導の質は関西随一の自負があります。
レッスンは初心者から上級者まで、納得のいく内容を揃えております。是非一度お越しください。

マスタークラス＆ワークショップ

不定期に開催しております。
インフォメーションご確認下さい。

▼2023年ワークショップ一覧

Su。素Yoga Schoolイベント

不定期に開催しております。
インフォメーションご確認下さい。

▼2023年ワークショップ一覧

ヨガ資格取得基礎コース（全米RYT200)

将来インストラクターや指導者を目指していない方も、ご自身のヨガライフを豊かにするために受講される方におすすめ基礎コース。

全米RYT200を学ぶことで、解剖学から体の理解を深め、ヨガアーサナ基本からアドバンスの練習を楽しんでいく…
そしてポーズだけでなく、ヨガ哲学や呼吸、瞑想、ヨガの歴史を通して、学びを広げていくことでヨガの素晴らしさを知ることができます。
Su。素Yoga Schoolの全米RYT200養成コース講師陣が各分野でのプロフェッショナルであり、指導経験や知識はトップクラスの講師陣です。

学びたい...
チャレンジしたい...
インストラクターちゃんと出来るようになりたいと思う皆様に応援するのがSu。
素Yoga Schoolですその気持ちはSu。素Yoga School変わらない理念です。

少しでもご興味があれば是非お問い合わせ下さい。

Su。素Yoga  SchoolにてRYT200取得する場合
＊RYT200の全てのスケジュールへの参加終了（振替可）
＊指定された宿題の提出
＊レッスン20回参加（コース付き）
＊実技・筆記試験に合格

上記ことで、全米ヨガアライアンス200時間の取得を目指していただくことが可能です。 初心者向けの安全なクラスを指導できるインストラクター養成コースになりますが、ヨガ初心者はコース参加不可、ヨガ基礎を身につけるの為、レギュラークラスからスタートおすすめします。
コース中から卒業後までサポートもあります。
※Su。素Yoga Schoolフランチャイズ契約サポート体制はありますが、是非お問い合わせ下さい。

ヨガ資格取得スキルアップコース　（全米RYT300)

RYT300はヨガインストラクターとして、さらにレベルアップしたい方々に向けるヨガ資格です。
日本国内にはまだまだ取得者の少なくて、更に同時に取得できるスクールも多くでは有りません。
※Su。素Yoga  SchoolてRYT300取得する場合必須科目：150時間＋選択科目：150時間の合わせて300時間のカリキュラムを終了していただく必要がございます。  

＜必須科目＞

• アジャストメント＆プロップススキルアップコース
• ヨガ指導者向け：アーサナスキルアップコース
• ヨガ指導者向け：個人プログラミングコース〜

＜選択科目＞

• 指定ワークショップ
• 指定コース
• 豊富な選択講座の中から、ご自身の興味とペースに合わせて資格の取得を目指すことが可能です。

現在のところ取得期間に制限は設けておりませんが、期間内にカリキュラムの変更や科目の変更、講座の閉講、その他の事情により取得期間を設定させていただく可能性もございますので、RYT300の取得を目指されている場合、お早めにRYT300の修了を目指していただく事をお勧めしております。

■全米RYT300コース■
必須科目：ヨガ指導者向け個人プログラミングコース〜ヨガスティック20H

•マレーシアJO CHAN チョ・チャン
-アシュタンガヨガとハタヨガのベースから始まったヨガ指導23年。
-ERYT 200およびYACEPヨガアライアンスの認定ティーチャー、オーストラリアのヨガアーツ、マインドフルバース・バイロンベイの産前＆産後ヨガを修了しました。
-Surya Yoga Malaysia と Surya Yoga China の創設者で、現在マレーシア全国に 15 軒のスタジオを持っています。
-RYT 200、アライメントヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、ヨガスティックセラピー、シンギングボウルチャクラヨガ、メリディアンヨガを指導してます。
-中国、ベトナム、シンガポール、タイ、香港、韓国、日本、マレーシアなどの養成コース開講。

YOGA STICK （orヨガスティックセラピー）は、脊椎と四肢のコンディショニングとリハビリテーションのための強力かつ革新的なツールです。スティック ヨガ クラスでは、ヨガ スティックを使って力を入れ、サポートし、バランスをとる簡単なストレッチ テクニックを学びます。

スティックヨガのメリット：

• 柔軟性、バランス、体幹の強さが向上します。
• 姿勢調整の改善。
• エネルギーレベルと脳機能の強化。
• 側弯症、腰痛、猫背の緩和に役立ちます。

20時間ヨガスティックセラピー (2.5日間)

-ヨガスティックについて知りたい
-コンセプトと使い方
-ヨガスティックの24の基本ポーズ＆多数バリエーション
-長いスティックと短いスティックのシーケンス
-ヨガスティック＆筋膜リリース
-特殊対象：姿勢矯正＆診断
-ヨガスティックポーズの解説
-立ち方・座り方・腰の開き方・背中を曲げる方・肩の開き方
-ヨガスティックアジャストテクニック
-グループレッスンとプライベートレッスン中でのヨガスティック活用解説
-アナロミー
-ヨガスティック3R療法法
-脊椎の調整:
-首と肩の問題
-脊柱問題
-側弯症
-スリップディスク
-シニア/子供/ティーンエイジャー向けのヨガスティック
・ヨガスティックとローラーの組み合わせリリース使い方
-トレーニングのためのヨガスティックとストレッチベンドの使用。

◉開催スケジュール：
（金）9月8日14：00〜18：00
（土）9月9日：14：00〜18：00
（日）9月10日：AM9：00〜13：00 PM14：00〜18：00

◉受講料

• 非会員様￥98,000／早割￥88,000
• Su。素会員様￥88,000／早割￥78,000
• 特典：Jo先生各WSご参加方々割引￥3,000

エアリアル資格取得コース

エアリアル資格取得コース
【union aerial teacher advance30H】全米RYT300選択科目

………「TTC開催日程」………
◉開催全7回：2023年〜2024年未定
◉開催時間：未定

……「TTCついて説明会」……
◉説明会セットご參加方々ハンモックワンセット付、¥12,800相当

…「トレーニングプログラム」…
◉基礎

• 器具の設置方法(ファブリック、カラビナ、スリングなどの道具について)
• エアフローヨガの効果、対象、注意事項
• 解剖学、運動物理学理論
• フロアストレッチ＆ハンモックストレッチ
• ▷重視：レッスンプランニング、シークエンスの構成
• リリース

◉実踐

• アジャスト
• フックの法則
• レッスン実踐演習
• ポーズからポーズへトランジション
• ショットシークエンスからシークエンスの30個以上構成
• フックの配置からポーズを習得（200種類以上）

①wrist hook
②shoulder hook
③neck hook
④waist hook
⑤hip hook
⑥foot hook
⑦ankle hook
⑧wrapping hook

………【講座概要】………
◉受講料

• Su•素會員様¥218,000/早割￥208,000:(1ヶ月前)
• 一般¥238,000/早割¥228,000(1ヶ月前)
• 分割ご相談(最大3回/3ヶ月、割引対象外)
• クレジットカード、事前振込、キャッシュ
• 講座開催前日までにお支払いください
• 分割ご相談、三回迄(特典対象外)

◉受講者特典
…【🔻特典最大¥72,000割引】…

• 全館共通受講者7回エアリアルクラスチケット￥24500(3ヶ月有効)付き
• 基本ハンモック2セット付き、¥25,600相当
• 外部紹介割引¥10,000／1人付
• ペア以上申込各¥10,000／1人割引、最大￥30000
• 過去Reiティーチャートレーニング受講者半額再受験可能
• 受講者ハンモックセット定価￥12,800、ご購入30％OFF(通関費用別、約￥500/1セット)

◉開催會場
【ミッドスクエア本店】

◉會場定員9人

• 過去Reiティーチャートレーニング受講者半額再受験可能(2〜3人のみ、予約制)

◉持ち物
動きやすい格好(布で擦れる恐れがあるため、脇、膝が隠れる服裝がおすすめ。
筆記用具
ドリンク
汗ふきタオル

◉受講対象(TTC質を保つの為、説明会是非お越し下さい)

• エアリアル現役インストラクター
• エアリアル2年以上練習経験者(Suの會員様別例)
• ヨガインストラクター2年
• エアリアル指導者として活躍したい方