Su。素Yoga School
7月17日ミッドスクエア本店初オープンクラス、新規様是非遊び来てください。

日程：祭日：7月17日（月）
10：00〜17：00：￥2023（税込）
＜ワンデーインバージョンスペシャルクラス＞
※注意事項：全クラス参加者優先順位になり、各クラス予約必要になります。

プログラム
①FクラスRei：10：00〜11：30後屈からインバージョンフォーカス（シンプルバックベンド＆インバージョンテーマ)

②SクラスShuri：11：50〜13：20初めて倒立（ピンチャ＆ハンドスタンド基礎)

③TクラスRena：13：40〜15：10初めてアドバンス（アームバランスからハンドスタンド最後に後屈カウンターポジション)

④LクラスLALA：15：30〜17：00BTY（ミックスピンチャ＆ハンドスタンド)

⑤予約必要：17：30〜（自由参加)ディナー＆カラオケジャンカラ

【受講料】
全クラス通い放題￥2,023（税込）
※7月1日から予約開始、全クラス受講者優先順位、キャンセルNG

＜お支払いに関して＞
•会員様チャージから7月10日引き落としになります、残高をご確認ください
•非会員様振込もしくはpaypay
お支払いになります
つきましては以下の口座に
2023年7月10日までにご入金をお願い致します
振込情報
泉州銀行　普通3000057　
城東支店043

Paypay
QRコードを読み取ってお支払い（添付QRコードご確認ください
※送金お控え当日に持参お願い致します

【各90分クラス内容】
Fクラス：Rei10：00〜《後屈からインバージョンフォーカス》
シンプルな後屈から徐々に腰の脱力と胸椎頚椎の伸展力からインバージョン後屈を行います、皆様のレベルを合わせて少しずつインバージョンポジションからラクな後屈のコツを掴めましょう。

SクラスShuri11：50〜《初めて倒立》
倒立にチャレンジしたい方や安定させたい方向けのクラスです。
クラスの内容はベーシックなフローから始まり、その中に倒立に必要な意識やイメージを取り入れていきます。
逆転では基本となるヘッドスタンドや肘倒立(ピンチャマユラーサナ)から行い、倒立に向けて身体だけでなく頭での理解も深めていきます。

TクラスRena13：40〜 《初めてアドバンス》
基本的なポーズやテクニックを確認しながら、徐々により高度なポーズや流れに挑戦していきます！
丁寧な指導、個別でサポートするので、熟練者も初心者も安心して参加できます！
初めての方でも無理なく取り組めるよう、ステップバイステップで進めます！
ヨガの新たな挑戦に興味がある方は、是非参加して、自身の成長を実感してみてください！
クラス内容
呼吸法で心身の準備を。
太陽礼拝で身体を動かす。
アームバランスで腕による土台を作る。
いくつかの逆転ポーズに挑戦。
後屈で胸を開き解放。
最後はシャバーサナで整える。

LクラスLala15：30〜 《BORN TO YOG》
ヨガを通じて身体の内面から強く美しく健康になることを目指していくメソッドです。
食事や心の健康に関する情報も共有し、メンバー同士の交流を促進することで、豊かなライフスタイルを実現していきます。
クラスの内容はオリジナルの太陽礼拝からシヴァ礼拝、逆転ポーズや後屈もふんだんに組み込み全身をまんべんなく使っていくシークエンスになります。

講師LIVE配信7月9日（日曜日）21：00〜21：45
•クラス紹介＆雑談お待ちしております♪